Nous reproduisons ci-après le résumé d’une étude de 2018 disponible ici sur la corrélation entre stress et burn out.

Le stress et l’épuisement professionnel sont devenus un phénomène de plus en plus répandu et souvent discuté au cours de la dernière décennie. Une enquête menée à partir de 2016 a révélé que les soucis financiers, les changements de travail/école et les horaires de travail/école étaient les principales sources de stress chez les Américains. Les niveaux de stress aux États-Unis varient d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs qui peuvent influencer ces sentiments, notamment le statut professionnel, l’âge, le revenu et l’appartenance ethnique des personnes. En 2017, 37 pour cent des adultes aux États-Unis ont déclaré que leur niveau de stress avait augmenté au cours de la dernière année, une hausse par rapport aux années précédentes.

En ce qui concerne le stress chez les employés américains, la quantité de travail et les relations interpersonnelles sont les principales raisons du stress professionnel. Les emplois les plus stressants aux États-Unis en 2018 comprenaient les militaires, les pompiers et les pilotes de ligne, tandis que l’emploi le moins stressant était celui d’échographiste médical. Une enquête statistique de 2017 a révélé que 23 % des employés ont déclaré que leur entreprise offrait des programmes de prévention de l’épuisement professionnel et que 13 % offraient des programmes de réintégration, ce qui démontre que les entreprises reconnaissent de plus en plus l’importance du soulagement du stress et des dangers de l’épuisement professionnel chez les employés.

Cependant, le syndrome d’épuisement professionnel n’a toujours pas de définition adéquate et concise. Ainsi, les chiffres exacts et la prévalence à l’échelle nationale sont rares et les enquêtes sur le stress professionnel/le burnout dépendent fortement de la méthodologie et de la démographie étudiée. Les symptômes courants de l’épuisement professionnel comprennent, sans toutefois s’y limiter, le sentiment d’être vidé de son énergie physique et émotionnelle, le sentiment de ne pas atteindre ses objectifs ou le sentiment de ne pas obtenir ce que l’on veut dans son travail. Une récente enquête statistique a révélé que 14 % des répondants âgés de 18 à 29 ans connaissaient un parent ou un ami proche qui avait reçu un diagnostic d’épuisement professionnel.

Différentes activités de soulagement du stress fonctionnent pour différentes personnes, mais certaines des principales activités pour soulager le stress comprennent regarder la télévision, écouter ou faire de la musique, se détendre ou se détendre, et lire. L’exercice est également un moyen courant de soulager le stress et est l’une des principales motivations des adultes aux États-Unis pour continuer à courir. Fait intéressant, bien que l’utilisation de la technologie puisse être une source de stress, elle peut aussi être utilisée pour soulager le stress, 11 % des personnes âgées de 18 à 29 ans déclarant qu’elles utilisent déjà régulièrement une application pour soulager leur stress.

 

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